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Comment surmonter et survivre à la violence contre vous-même dans la famille, dans l'enfance ou à l'âge adulte - l'aide d'un psychologue

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Au cours des dernières années, de nombreuses recherches ont été menées sur la enfance une personne affecte son comportement à l'âge adulte. Par exemple, l'un des faits prouvés est que le traumatisme psychologique des enfants est étroitement associé à un risque élevé de développer une dépression prolongée et à l'apparition de l'alcoolisme chez les adultes.

À son tour, un adulte qui a été victime de violence psychologique dans son enfance le montre au monde de différentes manières.

Ci-dessous, nous allons parler de 26 signes qui nous diront que l’enfance d’une personne était plutôt difficile.

Causes de la violence

La violence domestique repose sur une combinaison de facteurs négatifs. L'influence est exercée par les stress externes, la nature des relations au sein de la famille et les caractéristiques personnelles des parents et de l'enfant.

En général, on peut identifier les facteurs suivants qui exposent la famille à la violence:

  • faible revenu, pauvreté,
  • perte d'emploi, chômage ou emploi temporaire à temps partiel,
  • jeunes et jeunes parents
  • faible statut social des parents,
  • familles célibataires ou nombreuses,
  • manque de soutien social et étatique,
  • adoption d'enfants, apparition d'un beau-père ou d'une belle-mère,
  • conflit entre époux, incompréhension,
  • la parentalité dans des conditions de violence,
  • isolement familial.

La violence et l’agression en tant que comportement se transmettent de génération en génération. Les enfants victimes de violence sont plus susceptibles de devenir des agresseurs à l'âge adulte. Cependant, les garçons maîtrisent plus souvent le rôle de tyran que les filles. Les filles qui ont été victimes de violence domestique sont plus susceptibles d'être victimes de violence à plusieurs reprises, mais uniquement par leur conjoint ou d'autres membres de la famille.

Cependant, on peut distinguer des qualités personnelles qui ne dépendent pas du sexe et servent de conditions préalables à l'utilisation de la violence en tant que comportement caractéristique d'une personne:

  • rigidité
  • faible estime de soi,
  • irritabilité
  • faible capacité d'autorégulation,
  • impulsivité
  • faible niveau d'empathie et d'intelligence émotionnelle,
  • faible résistance au stress
  • soupçon
  • isolement
  • rejet de soi, problèmes d'auto-identification,
  • inadéquate, exigences élevées envers les autres,
  • faible niveau de compétences sociales, incapacité à résoudre les conflits par la négociation.

Les dépendances telles que l'alcoolisme, la présence de névrose, la dépression et d'autres troubles constituent un facteur négatif supplémentaire. En outre, une grossesse non désirée, un enfant présentant des anomalies du développement ou des troubles du comportement peuvent être à l'origine de violences domestiques.

Conséquences de la violence

Toute violence affecte négativement la psyché humaine, mais la violence domestique contre un enfant cause un préjudice particulier. Les comportements de l'agresseur sont perçus comme des spécificités, un modèle de relations humaines. La psyché de l'enfant est en phase de formation, la violence affecte la psyché fragile. La violence à l’âge adulte affecte négativement l’acceptation et l’acceptation de la victime, son attitude et sa confiance dans le monde.

Violence de l'enfance

L’éducation dans des conditions de cruauté déforme la structure de la personnalité de l’enfant: l’estime de soi diminue, le sentiment de confiance en soi disparaît et l’attitude du «je suis mauvais» se forme. Les enfants grandissent en croyant en leur propre échec. L'enfant est pris en otage par le triangle de Karpman.

En tant qu'adultes, ces enfants:

  • incapable de résoudre les difficultés de la vie,
  • ils ne savent pas comment demander de l'aide et accepter le soutien d'autres personnes,
  • souffrent de contrôle accru ou réduit de leurs actions, pensées, émotions,
  • caractérisé par une augmentation ou une diminution du niveau d'anxiété.

La violence est un traumatisme qui doit être traité. Mais tout le monde ne peut y faire face tout seul. Les caractéristiques suivantes d'une personne et d'une famille, construites par des personnes victimes de violence dans leur enfance, témoignent d'un psychotraumatisme non traité:

  • le hasard et la désorganisation de la famille,
  • cruauté et violence
  • incapacité à prendre soin de soi et des autres,
  • problèmes dans les relations avec leurs enfants, le rejet d'un enfant,
  • difficultés de communication et obstacles,
  • comportement autodestructeur.

La difficulté de l'auto-correction de la condition est que le syndrome post-traumatique (SSPT) peut être retardé par nature et que le traumatisme lui-même peut ne pas être reconnu par une personne. Il arrive que des personnes se souviennent d'un traumatisme uniquement lors d'une séance de psychothérapie.

En plus de se débarrasser du traumatisme lors des séances, il est nécessaire de résoudre les problèmes typiques de tels cas:

  • culpabilité pour la violence qui a eu lieu
  • excitation accrue
  • expérience constante de perte (l'agression parentale et le souvenir de cette perte vous font perdre un être cher encore et encore),
  • inconsistance inconsciente
  • la peur de la solitude, qui est souvent associée à des relations de dépendance,
  • se soucier de l'avenir
  • besoin d'attention
  • incapacité à se réjouir, s'amuser.

En règle générale, les victimes de violence ne se perçoivent pas comme faisant partie de la société, de l’humanité tout entière. Ils se considèrent non viables.

Les personnes atteintes de SSPT ont tendance à l'auto-agression et à la dépression. Le sentiment d'impuissance est compensé par l'agressivité, l'alcoolisme, la dépendance à la nourriture. Le comportement répulsif est un désir subconscient de s'isoler de la nouvelle douleur.

Pour survivre à la violence, vous devez accepter l'expérience et éliminer les conséquences de la blessure. Il est impossible de le faire vous-même.

Violence à l'âge adulte

Comme pour les enfants, il est difficile de faire face seul à la violence à l'âge adulte. Il est nécessaire de consulter un psychologue et éventuellement un psychothérapeute. Les victimes de violence se caractérisent par les changements suivants, qui doivent être résolus:

  • Diminution de l'estime de soi, l'estime de soi, l'estime de soi,
  • culpabilité et honte
  • image déformée de "je"
  • peur pathologique, un sentiment de danger,
  • syndrome d'impuissance appris
  • l'incapacité à établir des limites personnelles, à les maintenir, à déterminer ce qui est permis et non acceptable dans les relations,
  • privation persistante des besoins essentiels (amour, attention, sécurité, appartenance, acceptation),
  • propension à des relations de dépendance et de dépendance,
  • suppression et dévaluation des sentiments de la victime,
  • méfiance des gens
  • simplification du système de valeurs (le sentiment de sécurité devient primordial),
  • inhibition émotionnelle, "engourdissement",
  • dégoût du corps, changements d’aspect et de comportement (avec abus sexuel).

Une attention particulière est accordée à l'étude des sentiments ambivalents: amour et haine simultanés du violeur. Parallèlement à cela, il est nécessaire de se débarrasser de la pensée de la victime, l’attitude selon laquelle «l’amour est inextricablement lié à la souffrance, au sacrifice et à la souffrance».

L'une des conséquences les plus graves et les plus dangereuses de la violence à la fois à l'âge adulte et dans l'enfance est le trouble de la personnalité dissociatif. Parallèlement à cela, un sentiment d'irréalité de ce qui se passe se forme, ce qui entraîne souvent une amnésie partielle. Lors des séances de psychothérapie, il faudra revoir la situation problématique, changer son attitude, changer la culpabilité et accepter l'incident comme partie intégrante de l'expérience.

En outre, la réadaptation implique les éléments suivants:

  1. Restaurer une image du monde. Les victimes sont formées en train de penser, dans le but de se séparer d'elles-mêmes, du monde et des autres. Toute leur activité vise la légitime défense.
  2. Incident vivant, description détaillée. Il est nécessaire de dire tous les détails de ce qui s’est passé pour qu’ils ne tourmentent pas la victime, ne causent pas de sentiment de culpabilité et de honte. C’est important pour se débarrasser de la haine de soi du client. Pour dire ce qui est arrivé, vous devez vous concentrer sur les sentiments et non sur les actions, les événements. C'est ce que l'on entend par demander des détails. Sinon, la victime subira des violences répétées (psychologiques) de la part du consultant.

Lors des séances, le thérapeute et le client déterminent ensemble le problème et le but du conseil, une stratégie et un plan d’action. La tâche du thérapeute est de révéler le potentiel du client, d’utiliser les ressources internes de la personne.

S'il n'est pas encore possible de faire appel à un psychologue, trouvez un groupe de soutien, éventuellement un forum anonyme. La douleur doit être parlée et partagée avec d'autres personnes. Le désir de vengeance doit être transformé en énergie visant à l'épanouissement personnel. Vous ne pouvez pas laisser le violeur se tuer, il en a déjà pris beaucoup.

Il n’existe pas de système unique permettant de survivre à la violence. La stratégie dépend des traits de personnalité, des situations et des conditions environnementales. Par conséquent, il est important de s'adresser personnellement au psychothérapeute: il vous aidera à déterminer les sentiments actuels, à les accepter, à analyser ce qui s'est passé.

Abus émotionnel

1. Une telle personne a peur d'entrer dans une relation sérieuse en raison du fait qu'elle ne pouvait faire confiance à personne dans son enfance.

2. Il arrive souvent qu'une personne, comme si elle se déconnectait d'une conversation ou d'un événement. Cela se produit inconsciemment et s'appelle la dissociation.

3. Pour une telle personne, les sautes d'humeur imprévisibles et brutales sont monnaie courante. Cela est dû au fait que, dans son enfance, il a vu ce comportement de son agresseur et l'a adopté inconsciemment.

4. Il peut parfois s’imposer une douleur physique qui dure depuis l’enfance.

5. Il y a beaucoup de rage qui peut sortir dans la situation la plus inattendue.

6. Cette personne est constamment sur les nerfs. Pour cette raison, de l'extérieur, il a l'air plutôt irritable ou timide.

7. Il ne ressent pas son besoin. Il doute constamment de sa force, peu importe le métier qu'il entreprend.

8. Une telle personne a une faible estime de soi.

Les conséquences de l'abus émotionnel

17. Ces personnes sont généralement introverties. Ils s'éloignent des gens parce qu'ils ont peur de la communication.

18. Les bruits forts le mettaient mal à l'aise car son enfance était remplie de cris et de conversations surélevées.

19. Beaucoup de personnes qui sont victimes de violence psychologique dans leur enfance essaient de plaire à tous ceux qui se suivent à l’âge adulte. Ils deviennent obsédés par l'organisation, le perfectionnisme, l'ordre et la propreté.

20. Il est très difficile de prendre une décision à l’égard d’une telle personne car, dans son enfance, la principale chose qu’il a entendue était la critique.

21. Une telle personne est très robuste, mais en même temps, elle est extrêmement sensible, résultat d'un test effectué dans une très petite enfance sur une vaste gamme d'émotions.

22. Une telle personne doute absolument de tout à cause de la violence subie.

23. Cette personne s'excuse toujours pour tout.

24. Très souvent, il pose des questions dont il connaît bien les réponses. Tout cela à cause de doutes sur eux-mêmes et leurs capacités.

25. Il est vulnérable à diverses dépendances.

26. En réalité, une telle personne est très humble, elle apprécie tout ce qui se trouve dans sa vie. Il est reconnaissant et fort, ayant survécu au début difficile de la vie.

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